孕期体重增加的多少要看自身的情况 ， 没有一个特定的标准 。怀孕前三个月由于妊娠反应比较大 ， 很多孕妇的体重不增加反而减少了 ， 到了三个月以后 ， 孕妇的体重会随着胎儿的长大而迅速增加 ， 特别是最后2个月 ， 体重得到突飞猛进的增长 。一般会比怀孕之前增加20-30斤左右算是合理标准 。

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【孕期一般体重会增长多少？】

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但是也有一些孕妇 ， 属于那种一吃就胖的体制 ， 特别是孕期 ， 随着胎儿的长大 ， 胃口增加 ， 随心所欲的吃 ， 怎么也控制不住 ， 于是体重快速的增长 ， 结果宝宝生出来也并不大 ， 反而自己多长了几十斤肉；还有一些孕妇 ， 怀孕期间注意营养的搭配 ， 多吃蔬菜水果和容易消化的食物 ， 胎儿吸收的更好 ， 自己也没有胖几斤 ， 生出的宝宝也肉乎乎的 ， 非常健康 。
我们常常羡慕明星生孩子 ， 生过和没生一样 ， 身材都是一样的好 ， 怀孕期间也没有孕妇那种大腹便便的样子 ， 其实她们是由专业的营养师搭配调理的 ， 再加上孕期注意合理运动 ， 只胖了肚子部分 ， 其他地方的肉一点也没有增加 ， 所以生过宝宝后身材会恢复的更快 。
我有个朋友就是这样的 ， 我们好几个月没有见 ， 有一天她竟然抱了个小婴儿来见我们 ， 我都惊讶了 ， 你生过宝宝了？怎么身材一点都没有变 ， 反而更好了 ， 有什么秘方？她笑着说 ， 孕期也只是注意了营养的搭配 ， 也就增加了十斤不到 ， 没想到宝宝生出来就有六斤多 ， 再去掉羊水什么的 ， 自己的体重也没有变化 。所以说 ， 怀孕体重的增加的多少还是要看自己哦！
怀孕是女性的一个重要的特殊阶段 ， 很多孕期窈窕的女性 ， 在怀孕以后体重激增 ， 由以前的“S”型身材变成了“O”型身材 。很多女性也开始疑虑 ， 究竟孕期增重多少才合适呢？
实际上 ， 孕期增重也是有规律的 。目前 ， 我国尚缺乏足够的研究和数据来提出适宜我国孕期女性的适宜增重推荐值 ， 可以按照美国医学研究院在2009年推荐的妇女孕期体重增长适宜范围和速率作为参考 。
如果准妈妈孕前偏瘦 ， BMI低于18.5[体质指数 ， BMI=体重（千克）/身高（米）的平方] ， 那么整个孕期的体重增加范围在12.5~18千克之间 ， 孕中晚期每周增加0.51千克；如果准妈妈孕前体重正常 ， BMI在18.5~24.9之间 ， 那么整个孕期体重增加范围是11.5~16千克 ， 孕中晚期每周增加0.42千克；如果准妈妈孕前超重 ， BMI在25.0~29.9之间 ， 那么整个孕期体重增加范围是7~11.5千克 ， 孕中晚期每周增加0.28千克；如果准妈妈孕期肥胖 ， BMI高于30了 ， 那么整个孕期体重增加范围是5~9千克 ， 孕中晚期每周增加0.22千克 。由此可见 ， 准妈妈孕期的体重越重 ， 怀孕期间越要注意啦！

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