秋冬季孕妇吃什么水果好 柳丁、橘子、枇杷、莲雾、番茄,孕妇如何吃?( 二 )


5、胃溃疡患者避免空腹食用 。
6、热咳或燥咳的患者,吃莲雾可助化痰降火气,若为冷咳或是风寒感冒者,则不建议食用 。
番茄
产季:1~4月
营养:维生素C
孕妇每日建议用量:圣女番茄25~40颗 。
食用禁忌与好处
1、低热量,每日生吃圣女番茄20颗(约155g)即可获得一日所需的维生素C 。
2、含丰富维生素C,可增强抵抗力及具美白效果 。
3、若肠胃道功能较弱,空腹食用易造成肠胃不适,建议饭后食用 。
4、味甘性凉,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及其他类型皮肤病患者,肠胃虚寒易泻者或正患寒咳者都不宜多吃生番茄,建议煮熟后食用 。
5、胃食道逆流者不宜食用,以免加重病情 。
6、高钾水果,肾脏功能较差须限制钾离子摄取量之病患建议少量食用 。


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