多囊卵巢综合征患者指标正常后，仍需严格控制饮食

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【多囊卵巢综合征指标正常后，仍需严格注意饮食吗】我就是多囊卵巢综合征患者，月经一开始就不太正常，总是推迟，因为以前小也没关注！！
后来结婚了，好久没孩子，就去医院检查，刚开始老中医让我喝中药，喝了好久没多大作用，就去三甲医院检查出了多囊卵巢综合征，我是胰岛素抵抗型！！这种很容易发胖，医生让我先控制饮食，减肥三个月怀不上再去找她！！
那时候的我不知何怎么控制饮食，医生也没有细说，我就不怎么吃饭，以为这样能减肥，结果没啥大作用！！胰岛素抵抗型的多囊要科学的控制饮食，而不是盲目的节食减肥！！后来医生给我促排，幸运的我促排一次就怀上了我家姑娘，现在五岁了 。，
生了孩子以后我更胖了，知道再不减肥，以后胰岛素用完了我就是糖尿病了，就网上找了好多科学减肥的帖子！！我把白米白面换成了各种杂粮米饭，荞麦面条，用土豆，红薯，紫薯，玉米，山药等代替主食，多吃蔬菜和低糖水果，多喝水，去健身房报了卡，每天坚持去运动！！就这样我从140斤受到了110斤，身体状态好了很多，人瘦了也精神了！！
疫情期间宅在家虽然很少运动，我还是在抖音找了一些健身的直播跟着跳一会，但是饮食我还是严格控制，这样已经成了一种习惯，包括给家人做饭，我也是基本按照这个模式，多囊很难自己消失，只有控制饮食，让情况不更糟，我们才能更健康

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