请问哪种月子中心产后恢复身材最快 _产后修复中心减肥塑形

坐月子期间不建议减肥哦。

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做完月子，建议你找个健身教练，擅长产后恢复的教练，从饮食和运动两个方面帮你好好规划一下。

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饮食是减肥的关键。三分练七分吃。如果哺乳的话，每天多消耗500千卡热量，所以饮食规划好的话，瘦下来很容易，而且不会影响乳汁。
运动也很重要，经常运动尤其是力量训练，可以让我们看起来更紧致，尤其是产后腹部松弛严重，合适的锻炼，加速恢复产前的小蛮腰。
当然，不找健身教练也可以，你自己要做一个科学的规划。
饮食方面四多一少，再加上多喝汤。运动方面两多两少。
减肥最重要的是态度。有了态度就有行动。月子中心也没有减肥神器，反倒是让你节食减肥的可能性比较大。
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