’那不叫平台期：叫凭径期减肥也不是越膄越好人的标准体重是身高减去一百零五的公斤数加减五公斤，也就是如果你身高一米七标准体重就是一百七十减一百零五等于六十五公斤左右就可以了 。
【节食减肥遇到平台期继续坚持能突破吗】

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通过运动减肥只要坚持像吃饭睡觉一样每天有一个多小时就不会反弹那是提高了自身印调节功能不是靠外援要真正自身强大 。最后再介绍一下我自己：几十年连感冒药都没吃过从一五年六月份到现在没感过冒一年四季下班后都是光膀子在深圳十年多不穿衣服不洗热水澡是怎做到的？好了又说多了

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