比如，在2014年“中国运动生理生化学术会议”上，沈友青等人发表的报告，就是个有力的证明 。
所以，如果非要运动，就像开始我们建议的那样：
做Crossfit练习，HIIT，壶铃、战绳、波比跳等等，能让心率达到最大心率90%的运动 。不要做跑步机，不要做动感单车，不要做椭圆仪 。
我们在客观的讲科学 。
也列出了研究的出处和数据 。
真正的科学，总是会受到陈旧思想的卫道士的诋毁和谩骂 。
要是500年前，我说“地球是围绕太阳”转动 。
估计，我会和哥布鲁诺一样，被烧死 。
然而，这就是科学 。
好像减肥答主，不发个自己的照片，就回答不了问题似的 。
好吧，我也不破坏这个规矩，发一张本人减肥过程的照片吧 。
有点臭不要脸，大家将就看！

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