饭后站立半个小时 。本来女人腰部发胖的最大原因是忽略，因为作业学习忙，底子没有时刻
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来合理分配日子，组织自个的饮食起居 。饭后起码站立半小时，能够免除脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去往后补偿 。
睡前5小时禁食 。瘦身的一大忌即是在睡觉前吃东西 。睡觉的时分身体不需求运动，吃下的东西悉数会被身体吸收成为脂肪囤积起来 。假设饿得受不了，也只能吃少数的水煮青菜或生果 。

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