金针菇|宁可十天不吃肉,不可一日不食菌!8道菌类菜肴,荤素都有,收藏( 二 )


金针菇|宁可十天不吃肉,不可一日不食菌!8道菌类菜肴,荤素都有,收藏
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┄【羊肚菌鸡汤】┄
金针菇|宁可十天不吃肉,不可一日不食菌!8道菌类菜肴,荤素都有,收藏
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〖 食材清单 〗
主食材:鸡腿儿2个、羊肚菌适量、干香菇适量
配料:料酒、姜片、葱结、葱花、枸杞、盐
〖 制作步骤 〗
1、买了2个大鸡腿儿,清洗干净,放入锅中加几片姜和料酒去腥焯水,煮开后用勺子撇去浮沫,捞出来再清洗一遍;
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2、现在我们来熬汤,有砂锅最好,一次性加够水,中间就不要再加了,然后把鸡腿儿、葱结和姜片都加进来一起煮,大火煮开后盖盖子转中小火慢炖1个小时;
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3、这是我在网上买的羊肚菌,清洗干净后加温水泡10分钟,然后用手朝着一个方向轻轻的旋转搅拌 ,把里面的沙彻底转出来,多洗几遍会更彻底;
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4、然后加温水继续泡30分钟,再来一把干香菇加水泡发;
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5、这时候的鸡汤也熬得差不多了,把泡好的羊肚菌和香菇都加进来,盖上最后再炖15分钟;
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6、鸡汤这时候也炖好了,来点葱花、枸杞、盐,原汁原味儿的羊肚菌鸡汤就做好了。
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这个羊肚菌真的太适合煲汤了,非常的出味儿,整锅鸡汤的鲜味又扩大了好几倍。
┄【酱汁杏鲍菇】┄
杏鲍菇是素食里口感很接近肉的食材,而做素菜的最高境界,那可是比肉还美味,这款酱汁杏鲍菇,既可以满足想要吃肉的味蕾,又低热量不长肉。
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〖 食材清单 〗
主食材:杏鲍菇
酱汁:一勺生抽、半勺蚝油、半勺老抽、一点点的盐、半勺糖,清水、白芝麻、葱花
〖 制作步骤 〗
1、先来洗杏鲍菇,杏鲍菇可以多吃一点,它的菌肉肥厚,但质地吃起来很脆、很嫩,切成片,可以适当的切厚一点点,吃起来口感会好一些;
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2、现在来划十字刀口,有一点类似鱿鱼卷的切法;
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3、全部切完了就来调酱吧,一勺生抽、半勺蚝油、半勺老抽、一点点的盐、半勺糖,再加点清水拌一下
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先来把杏鲍菇腌一会儿,20分钟就够了;
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4、现在来煎杏鲍菇,加点油,油热了就把杏鲍菇放进去,小火慢慢的煎
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等到把杏鲍菇的水份都煎出来以后,就可以把刚刚的腌料倒进去了,用大火收汁就可以了;
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5、再撒点白芝麻和葱花点缀下,酱香味十足的杏鲍菇就做好了;
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