也就是说，食物残渣在口腔内滞留一段时间后，腐败产生细菌，进而腐蚀牙齿，造成龋坏 。
由此而看，保持口腔的清洁工作很重要 。

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首先要有正确的刷牙方法，牙刷上下拂动刷牙，牙刷头朝向牙根部，与牙长轴呈45度，刷毛压进一部分在牙间隙，自上而下拂刷，然后移动至下一组 。
牙齿的舌侧也是如此，前牙，将牙刷竖起，上牙自上而下拂刷，下牙自下而上拂刷 。
咬合面，将牙刷稍微加压，自内而外来回拂刷 。
早晚刷牙，每次刷牙保持在三分钟左右，刷完牙后严禁进食 。
还可以用一些含氟牙膏，预防龋齿，比如中华牙膏，黑人牙膏 。
有良好的生活习惯，少吃甜度，黏度大的食物，不喝碳酸饮料，碳酸饮料会酸蚀我们的牙齿，吃完蛋糕，奶制品，糖以后，要漱口，以稀释口腔内的糖浓度 。
糖中，麦芽糖的至龋率是最高的，其次是蔗糖，木糖醇的至龋率最低 。
谢邀！我觉得预防蛀牙最有效的方法有：①每天坚持攴后用牙膏和牙刷刷牙；注意尽量把牙缝里的残渣清理干净 。②坚持每次吃了东西之后要漱漱口；③经常吃些含碱性的食物可以中和一下酸性食物(因为我们每天所吃的食物以酸性食物居多，再加上酸性食物如清理得不干净，时间久了就会腐蚀牙齿，变成蛀牙 。所以适当地吃些碱性食物可以中和酸性物质，这样会减少蛀牙发生) 。④适当的去洗一洗牙最好！
做好这几点，让孩子远离蛀牙 。
最近小区社保群里的妈妈说，自己家娃突然说牙疼，带去看牙医，才发现有了蛀牙 。他才三岁就有蛀牙，真是奇怪了，平时奶奶带着一点糖都不给吃呀 。
其实如果仔细观察的话，我们不难发现，身边孩子有蛀牙这种现象可以说是非常常见了，好比十个小朋友里有八九个都得有蛀牙，就如同孩子感冒发烧一样的常见 。
我一个朋友的宝宝今年才四岁，就长了一口的蛀牙，只要一张嘴，就能明显的看到嘴里黑乎乎的牙齿 。为了保护孩子的牙齿，朋友决定不让宝宝吃糖了，但是即使这样做了，孩子蛀牙的情况还是越来越严重 。
看着身边的例子，我担心起自家的宝宝，开始在网上寻求如何预防长蛀牙的方法 。有专家说可以通过基因检测来检测蛀牙风险，于是我找到了安我基因和圆基因两个平台，这两家平台都是国内知名度比较高的，而且使用方法很简单，只需要采集孩子的唾液，就可以检测，十分方便 。但是圆基因需要购买整套检测产品，而安我基因平台可以单项购买，不用多花冤枉钱，更加划算！
两周左右，检测报告就出来了，宝宝长蛀牙的风险较低，但安我基因的专家还是给出了一些指导性建议：
1??养成每天刷牙的习惯
小朋友年纪比较小，一般都不懂得刷牙的重要性到底在哪里，所以刷牙这件事他们很难做到自律，这个时候作为爸爸妈妈，应该要严格的督促孩子，帮助孩子养成每天刷牙的好习惯 。
2??糖分高的食物少吃
有些家长发现孩子蛀牙以后，第一件事就是不让孩子吃糖，但是一些高糖分的食物却被家长忽略了 。像甘蔗，蛋糕之类的食物也含有大量的糖分，孩子吃多了也会加重蛀牙的情况，除此之外，饮料中也含有很多糖分物质，家长平时要让孩子多喝白开水来取代饮料，对牙齿有好处 。
3??不给孩子咀嚼喂饭
宝宝小时候，因为咀嚼能力不强，一些比较坚硬的食物吃不了，但是有的家长会先把食物放进自己的嘴里嚼碎，再吐给宝宝吃，其实这样做对宝宝的危害非常大 。首先大人嘴里的细菌容易传染给宝宝，如果孩子抵抗力比较低，可能这些菌群就会存活在口腔里，破坏牙齿的健康状态 。其次，家长经常给宝宝喂嚼碎的食物，会让宝宝的咀嚼能力变差 。所以为了宝宝的健康，给孩子咀嚼食物的行为一定要赶快停止 。

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