小宝宝，晚上不睡觉，该如何调整？( 二 ) _经验常识

2，这个阶段的宝宝小睡开始变短，晚上起夜的次数也开始增加，有可能会出现困扰题主的晚上不睡的情况。
3，由于个体差异，白天、夜间睡眠量的分布会有所不同，如果小睡短的婴儿，相应的夜间睡眠会更长，相反如果早醒的婴儿，白天小睡时间则会相应变长。
1，进入第四个月开始，宝宝会先进入深睡眠模式，家长们会觉得容易将宝宝放下了，不再像前三个月那么困难了。
2，4到6个月的宝宝每天需要3到5次的小睡，清醒的间隔变成了1.5到2.5个小时，如果大人发现他们过于兴奋久久不入睡，要及时开始哄睡，不要任由孩子玩耍。
3，这个阶段的宝宝睡眠总时长应该控制在13到15个小时，家长要做到保证他们的睡眠时间，睡眠依旧是促进他们大脑发育的重要因素。
1，会翻身了，经常晚上睡觉的时候自己翻身翻醒，然后兴奋得不睡觉。
2，有的宝宝会经历睡眠倒退，完全奶睡，只有靠吃奶继续睡，醒得也频繁了，以前夜里最长一觉可睡5小时，现在最多2小时，白天也睡不好。
3，早晨醒的特别早，开始认人，半梦半醒间会抬头看有没有人，没人就大哭而醒，一来人就睡，夜晚闹觉挑人哄，只要妈妈。
这个阶段的宝宝睡眠建议：
01，晚上翻身容易翻醒的宝宝往往是白天没给他足够的运动时间，他才会晚上的时候练习翻身，建议家长可以白天多帮助宝宝训练翻身。
02，睡眠倒退是宝宝每会一项大运动发展后就容易出现的问题，建议这个时期白天给宝宝的活动要足够，让他尽量玩够，多带他户外运动，这样有利于宝宝晚上的睡眠。
03，早上醒的早的宝宝建议采取遮光措施，延迟一些入睡时间，或是等他起来后外睡个回笼觉，如果这些办法都不行，家长们只有等孩子大一点了，随着孩子的发育逐渐成熟，很多问题都会自然解决了。
小C从5个月开始每天早上雷打不动地6点钟准时起床，比闹钟还准时，真的是让原来睡惯懒觉的我十分痛苦，六点实在是太早了，我试过很多办法来企图让他起的晚一点，但是很可惜，都失败了，一直到他一岁的时候，终于调整成了七点半起床，我没有做过任何干预，幸福真的来的如此的突然。
上面主要讲了一些关于0到6个月宝宝的睡眠情况，宝妈们只要弄清楚了宝宝的睡眠规律，那么安排宝宝睡觉也就不那么难受了，而宝宝晚上不睡，半夜起来玩儿的问题，这里再为题主做一个总结：
01，晚上入睡困难，不睡的宝宝，可能是白天运动的不够，白天尽量多让宝宝运动一下，多耗耗电。
02，偶尔半夜起来吃奶后就不肯入睡，冲你笑，可以玩一两个小时，无论多晚才入睡的，早晨到点一样准时醒来。解决办法是确保安全的前提下，大人装睡，不干预不互动或等闹了再哄。有时你按住不让他玩，哭一会儿后就能继续睡。
03，如果长期半夜起来玩儿，或是根本就已经昼夜颠倒的情况，需要对白天的作息规律和习惯都进行调整，打乱本来的作息时间，做新的调整，这样宝宝晚上就不会再起来玩儿了。
安睡是对宝宝最好的礼物，我们在安排宝宝的睡眠时要更多地去探寻他这个阶段的一些特点，再根据这些特征来培养宝宝良好的作息规律，不要总是去听信一些没有科学依据的误导，或是总想走捷径，心急得想要宝宝马上变身为一个天使宝宝。
这里强调几点不可取的说法：
1，没有哭声免疫法，不要总是等宝宝自己哭累了就睡了，这样对后期宝宝性格成长有非常大的隐患。
2，趴睡对6个月前的宝宝都是危险的，特别是不会翻身之前，所以家长不要图省事让宝宝趴睡不管，趴睡训练法是不可取的。

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