3，白天睡多了晚上不睡，白天不睡晚上才睡得好，婴儿时期的宝宝恰好是白天睡的好，晚上才睡的香 。缺觉会损伤宝宝的大脑发育，所以必须保证宝宝白天的小睡次数和时间 。
对于情况百出的宝宝睡眠问题，宝爸宝妈们都多一些耐心吧，现在的状况都是暂时的，等宝宝逐渐长大，很多问题都会迎刃而解 。
“宝宝最终会断奶，有一天他会彻夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会过去 。宝宝在你床上的时间、在你怀里的时间、吃奶的时间在人的一生都非常短暂的，但是那些爱与信任的记忆会持续一生 。”
——西尔斯
新生儿睡眠理论笔记（通过理论解决日夜颠倒、晚上不睡觉）
相信许多新手父母把小孩带回家，当天晚上就开始感到地狱的开始，宝宝为什么你半夜不睡觉？日夜颠倒怎么办？为什么宝宝睡觉这么不安稳？在医院明明就很乖的啊？
要解决这个问题，首先要了解宝宝的正常睡眠生理现象 。
宝宝每半个小时起床一次是生理现象
有关小孩睡眠的生理现象，我最喜欢医生妈妈讲的一段话，如果你说你昨天睡得像婴儿一样，那这就代表你昨天每45分起来一次 。
是的，还没当父母以前，我们都幻想婴儿会很爱睡很好睡，事实上大部分的婴儿的睡眠模式有下列几个特点:
1.每30分~40分起来一次:
这就是睡眠周期，有些婴儿好一点是50分，附带一提，成人通常是90~120分钟 。
睡眠周期因人而异，你可能会很好奇什么时候会变成90~120分钟，根据数据上的说法要3岁以后，随着年龄才会渐渐拉长
2.醒来之后睡不回去甚至会哭:
新生儿在睡眠周期转换时，没有衔接入睡及自行入睡的能力 。成人睡6~8小时，事实上都是经过2次以上的衔接入睡，这件事情我们每天都在做 。
但新生儿不会，成人是经由反复的练习才学会，因此他极有可能会哭着求救 。如果大人不明就里，常常会培养成非预料的哄睡习惯 。
3.自己难以入睡，入睡前会哭:
是的，新生儿累了不会自己入睡，会哭着求救请大人帮忙睡觉 。我也是养了小孩才知道，原来人一生下来连睡觉都不会，要靠大人教导学习 。如果不明白婴儿生理现象及原理，非常容易造成哄睡问题 。
4.入睡需要20分：
月龄小时(一般<4个月)，如果没有其它哄睡习惯，排除其它太冷太热身体不适没吃饱等可能性，入睡平均需要20分 。
5.前15分非常容易清醒：
3个月内的婴儿会先浅眠再深眠，成人一入睡后则会先深眠再浅眠 。但很庆幸的是，大部分此问题6个月后自然会消失 。
6.惊吓反射：
前2个月~6个月的婴儿，因为脑神经发育尚未完成，所以容易出现惊吓反射 。
解决方式: 包巾(如首图)
因为6个月后的婴儿睡眠模式已很接近成人，除自行入睡、衔接睡眠如无教导仍不会，睡眠周期则还是维持30分~50分，此外几乎与大人无异 。也就是可以无夜奶睡满8~10小时，但他不一定会很安静睡觉 。
7.衔接睡眠理论
睡着前是什么状态，还要睡就是什么状态
据说这是哺乳类的机制，哺乳类新生儿会有自我防御的机制，每30分钟就会醒来「确认」周遭环境是否安全，如果跟他睡着前的环境相同，他就认为安全 。所以如果婴儿睡着前含着奶，那么他醒来没有奶一定大哭叫妈妈；如果他睡前含着奶嘴，那他半夜醒来就会跟你讨奶嘴；如果他睡在大人身上，醒来发现他睡在婴儿床铁定大哭；如果他睡前含着妈妈的奶头睡觉，那么他半夜一定会去找妈妈的奶头 。以上就是所谓的衔接睡眠理论 。
睡觉也需要教导跟练习

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