3、颜色变深
一般痣的颜色都比较浅，而且多为黑褐色，如果你的痣突然变红，而且有明显的疼痛感，一定要及时的去医院就医，听取医生的建议 。
痣不对称：如果你想象一下把你的痣对折一下，如果两半不重合，就是不对称 。
边缘不齐：痣的边缘是粗糙的，有缺口的或者模糊的，不像正常痣那样平滑 。
颜色不均：痣的颜色不均匀 。有褐色，棕色和黑色 。甚至可能有红色，白色和蓝色掺杂 。
直径过长：直径如果超过一个铅笔头上的橡皮（大约5-6毫米），应该引起警惕 。直径长其实就等于痣比较大 。
另外，长在手掌、脚底、腰围、脖子、腋窝、腹股沟、肩部、指甲下等易摩擦部位的色素痣要密切观察 。一旦发现迅速扩展或部分高起或破溃、出血时应及时到医院治疗 。
除了日常关注自己身体上痣的变化外，还注意不好用手去可以的挠 。此外，如果40岁以后还有新长的痣就需注意了，如果一旦发现迅速扩展或部分高起或破溃、出血时应及时到医院治疗 。


1、定期观察并记录
比如用下面这张图表简单标记自己身体上痣的分布情况，以便提醒自己 。了解自己身体痣的疾病情况，如果发现有异常情况，及时去医院请皮肤科大夫诊断 。
2、保持好心情
行为医学研究显示，一些恶性肿瘤的产生与患者本身的负性心理因素（如焦虑、紧张、抑郁等）有一定的关系 。不良心理因素会通过影响神经系统来抑制免疫功能，使人体免疫监视和免疫清除功能下降 。长期处于负性情绪状态，会促进肿瘤的产生和发展 。
3、饮食补充硒元素
硒元素最突出的功效就是能够提高人体免疫力、抑制癌细胞的再生、促使癌细胞的凋亡 。现在临床医学中，很多情况下已经用硒来防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦、延长癌症病人的生命 。

文章插图
补硒可以通过饮食补充，安全无副作用，比如饮用蒿坪毛尖，因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每次3-5g蒿坪毛尖，可有效补充人体每日所需硒元素 。
4、规律运动
有规律的体育锻炼可以帮助我们保持健康和远离癌症 。运动能增加免疫细胞运动，刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，增加吞噬细胞的能力 。体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多白细胞围攻歼灭 。
近些年随着医疗水平的提高，癌症的检出率也越来越高 。虽然我们知道肿瘤是由遗传和环境因素决定的，很多时候无法预测，但很多肿瘤在事前都有预兆，特别是肉眼可以看到的，比如有些部位的黑痣，因此只要我们关注自己的身体，当身体出现异常时及时就医，很多时候可以早期发现并治愈 。
黑痣会癌变吗？
痣是常见的皮肤良性色素病变，每个人皮肤上或多或少都有痣的存在 。痣分为皮内痣、交界痣及混合痣三种，其中交界痣由于细胞比较活跃更易恶变 。而黑色素瘤却是恶性程度非常高的恶性肿瘤之一，痣与黑色素瘤之间存在紧密关系，约60%-80%的黑素素瘤是由痣恶变而来，如果对痣的认识不足，处理不恰当，则会诱发痣向黑色素瘤的转变，预后很差，因此，对痣的正确认识和处理至关重要 。
哪些部位的黑痣更易癌变？
1）恶性黑色素瘤好发于头面部及下肢，尤其是足部更多见，足底、手掌、会阴等部位的痣大多是交界痣，且容易受到外界刺激或外伤，恶变的机会较大 。

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