4、胃酸分泌过少的人 ， 应常吃一些酸味的山楂等酸性水果 ， 以刺激胃液分泌 ， 帮助消化 ， 增进食欲 。如胃酸过多 ， 应忌食容易产酸的食物 ， 如蔗糖、甜点以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡等 。可经常吃如苏打饼干等碱性食物中和胃酸 。
5、如有腹胀症状 ， 尽可能少吃容易产生胀气的食物如土豆、红薯、黄豆等 。伴有贫血的人 ， 应多吃富含铁的肝、瘦肉、动物血、黑木耳、菠菜等 。
6、少进食辛辣刺激性强的食物 ， 避免进食过热、过酸及熏烤食物 。
7、如果胃部受凉后会使胃的功能受损 ， 故要注意胃部保暖不要受寒 。所以 ， 天冷了多喝开水 ， 避免喝大量冷饮 。另外 ， 餐前 ， 餐后半小时内避免喝水 ， 防止冲淡胃液 ， 影响食物消化 。

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呵护好您的胃 ， 才能更好的享受美食！祝您健康！
你不得不知道养胃最佳食物和伤胃最厉害的食物 。
俗话说：胃病三分治、七分养 。所以调养胃病是我们生活中要特别注意的一块 。让我们来看看哪些食物有利于保护胃粘膜 。
1小米粥 《本草纲目》说 ， 小米“治反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃” 。小米粥富含维生素、矿物质、蛋白质 ， 有“代参汤”的美誉 。其他五谷杂粮粥对养胃都不错 ， 可以多食 。
2面条 面条和苏打饼干都加了碱 ， 可以中和少量胃酸 ， 保护胃粘膜 ， 同时 ， 面条好消化 。
3牛奶 牛奶有丰富的蛋白质 ， 所以在误食有毒物质后 ， 建议除了催吐外 ， 第一时间喝大量牛奶 ， 可以中和有毒物质 ， 保护胃粘膜 。
伤胃排行榜第一 ， 竹笋！竹笋中的大量粗纤维在胃部的碾磨下刺激胃壁 ， 损伤胃粘膜 ， 造成胃出血 。
过烫、过冷的食物也会刺激胃壁 ， 收缩胃部血管 ， 影响胃溃疡愈合 。香烟中的尼古丁和酒精都会刺激胃粘膜 ， 造成胃溃疡 。同理 ， 辛辣刺激的食物也不能吃 。
养胃即清养胃阴 ， 生活中很多人或多或少有点老胃病 ， 例如胃部灼痛或胃胀气、胃痛、口臭、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔等表现 。众所周知 ， “胃病三分靠治 ， 七分靠养” ， 多吃一些好吃养胃的食物 ， 对于慢性胃病的调理是很有帮助的 。

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一般而言 ， 以下食物好吃又养胃 ， 值得推荐：
第一、米类 。例如大米 ， 补中益气 ， 健脾和胃 ， 肠胃不好的人应经常煮粥食用 。再如玉米,性味甘、平入脾、胃经 ， 具有健脾和胃之功效 。
第二、菌类 。蘑菇可以健胃开脾 ， 治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用 。香菇 ， 银耳可入胃、大肠经 ， 有滋补生津 ， 润肺养胃的功效 。
第三、蔬菜类 。甘蓝 ， 又名白菜 ， 卷心菜 ， 具有和胃的功效 ， 有一剂药膳方子就是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡；番茄 ， 具有健胃消食的作用 ， 通利肠胃 ， 养胃和中；山药是健脾养胃的不二选择 ， 它可以鲜炒 ， 或煎汤煮粥食用；此外 ， 胡萝卜有治疗消化不良 ， 健脾的功效 ， 红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效；香菜、茼蒿也有暖胃的作用 ， 治疗消化不良；常见的白萝卜有消积滞的功效 ， 主治食积胀满引起的胃胀等 。

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