健身从更广大的意义上来说就是追求身体健康的任何一项运动 。现在我们能够接触到的 ， 最为广泛的人群就是健身的人 。在我们身边健身的人无处不在 ， 大街小巷都能够看到跑步的、跳绳的、打太极的、跳舞的等等 。
从侠义的观念来讲 ， 很多人认为的健身只存在于健身房当中 。只有去健身房里锻炼了 ， 那才是真正的健身 ， 一切的户外运动算不上健身 。其实这样的观念对于健身的理解太过于片面 ， 没有真正的意识到健身的意义所在 。
希望更多的人能够从健身中获益 ， 有一个健康的身体 ， 健健康康的生活工作一辈子 。
健身就是一种观念 ， 不要认为健身多么的高大上 ， 高不可攀 。只要每天走走路、伸伸胳膊活动活动腿脚对于健康都是有益 。即使每天吃完后刷刷碗 ， 扫扫地也是一种最为常见的简单锻炼 。
从我的角度理解 ， 健美是一种职业 ， 健身是一种爱好和一种生活方式 。
健美是可以作为职业的 ， 是可以用来挣钱买饭吃的 ， 但是健美有着严格的评定标准 ， 要想在比赛中获得成绩 ， 很多人就得付出巨大的努力 ， 很多人因此出现伤病 ， 年纪大了需要做手术 ， 或者吃很多激素 ， 造成身体多种疾病缠身 。
【健美和健身到底有什么区别？】健身是一种爱好 ， 他的定义比较广泛 ， 不仅仅是在健身房上力量叫健身 ， 跑步、游泳 ， 甚至打太极拳都叫健身 ， 通过健身你可以获得精神上的愉悦 ， 身体上的健康 ， 工作效率的提高 ， 他是一种爱好 ， 没人和你一较长短 ， 只要自我高兴就好 。

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