健美与健身都是煅练 。但要求不同 。健身是为健康去煅练 。而健美主要为体形美而煅炼 。目标不同 ， 训练的方法不同 。健美的训练难度高 ， 强度大 ， 付出的代价也高 。最主要的是训练方法差异大 。
健身和健美的区别？
健身其实涵盖的东西太多了 ， 几乎大部分的运动都可以称之为健身 。不仅仅是健身房的器械训练 。它是为了更好的身体 ， 为了健康为出发点所采取的运动 。

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健身的原则要从健身的角度出发 。

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总结：对于普通人来说 ， 我们是追求健康 ， 我们没有必要去追求健美的程度 。但对于健美这项运动 ， 也不应该批判 。
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健美更加注重肌肉的成长 ， 健身趋向于身体健康 ， 健身包含健美 。
健美通常效果是这样的 。
全身肌肉暴涨 ， 轮廓分明

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看起来威猛无比 ， 感觉很有威慑力 。

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或者是失去了传统意义上的温柔美 ， 取而代之的是体型美 。或者强势让人远观而无非分之想的观赏美 。所以 ， 健美基本就是通过器械 ， 锻炼自己的肌肉 ， 让肌肉发达 ， 达到体型美的目的 。
健身基本就是这样子的 。

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健身更多的是通过器械或者各种体育运动的方式 ， 满足于身体健康 ， 锻炼心肺功能 ， 同时可以让肌肉有个简单的轮廓 。
而进一步深化 ， 我个人理解就是健美的范畴 ， 当然说健身也不为过 ， 就如这种样子 。

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健身整体看起来要柔和一点 ， 更加符合传统意义上的美 ， 对于男性来说 ， 健身通常是穿衣显瘦 ， 脱衣有肉的样子 ， 而健美整体来说 ， 穿不穿衣服都是一个彪形大汉道德样子 ， 对于女性来说 ， 健身凹凸有致 ， 健美看起来会更加的硬朗一点 。
健身的体态 ， 腿部肌肉不明显 ， 但是肉基本都是比较紧致的状态

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健美的体态 ， 腿部肌肉显得会明显一点 ， 看起来更具有力量 。
毫不疑问 ， 健身衍生出健美 ， 健美提高健身 ， 但是不管健美还是健身 ， 本质都是追求身体健康 ， 只是健美更加注重体型塑造 ， 健身更注重身体健康 。
当然 ， 不管男女老幼 ， 我们只要喜欢 ， 有条件 ， 不管是健身还是健美运动 ， 都该坚持下去 ， 健康身体的同时满足身心健康 。
以上就是个人回答 ， 希望有所帮助 。

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