铁棍山药|秋吃山药特养人,8种好吃做法,粗细搭配好消化,肠胃舒服好度秋( 二 )


第四种:山药苹果饼铁棍山药|秋吃山药特养人,8种好吃做法,粗细搭配好消化,肠胃舒服好度秋
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食材:山药180克左右,苹果1个约150克,奶粉15克,小苏打2克,面粉50克,白芝麻少许
1、制作这款小饼,同样需要先将山药洗净去皮切段,然后上锅蒸熟,碾压成质地细腻的山药泥。
2、准备一个苹果,最好的富士这种脆甜的品种,洗净以后,切成细丝状备用。
3、将苹果,山药泥,面粉,奶粉,小苏打混合到一起,揉成团。不必揉得很光滑。
4、将揉好的面团分割成40克左右大小的小剂子,然后分别揉成圆球状备用。
5、电饼铛内刷油,中火预热,将山药苹果团放入电饼铛内,用铲子轻轻按压,形成小饼的形状,表面撒上适量的白芝麻增香。
6、电饼铛上下火加热,将小饼烙至上下两面色泽金黄以后,就可以取出了。
7、这样做出的山药苹果小饼,简单又省时,而且吃起来蓬松暄软,果香十足。
第五种:山药紫薯饼铁棍山药|秋吃山药特养人,8种好吃做法,粗细搭配好消化,肠胃舒服好度秋
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食材:山药1根200克,紫薯2个200克,水磨糯米粉80克,牛奶50克,奶粉30克,炼乳20克,白芝麻适量,食用油少许
1、将山药和紫薯分别清洗干净,削皮以后,切成片状,上蒸锅大火蒸15-20分钟,熟透以后取出,分别碾压成山药泥和紫薯泥。
2、在山药泥中加入奶粉30克,炼乳20克,然后揉成团状。分割成20克左右大小的山药球。
3、在紫薯泥中加入糯米粉80克,混合均匀,然后多次少量加入牛奶,将糯米粉与紫薯混合成团状。然后分割成30克左右大小的剂子。
4、将红薯糯米粉剂子在手心里捏成小碗的形状,包入山药球,利用虎口的力量慢慢收紧口,然后按扁,在表面刷一层清水,沾上适量的白芝麻。
5、平底锅预热,淋入少许的玉米油,转动锅底使油沾满锅底,将包好的山药紫薯饼放入平底锅,保持中火,煎至一面定型以后,翻面,煎另外一面,直到将上下两面煎至上色以后,就可以盛出了。
6、这样做出的山药紫薯饼,味道香甜,带着浓郁的紫薯味儿,好看好吃又养人。
第六种:山药鸡蛋红枣糕铁棍山药|秋吃山药特养人,8种好吃做法,粗细搭配好消化,肠胃舒服好度秋
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食材:山药90克,红枣30克,鸡蛋1个,白糖少许
1、首先将山药去皮洗净,然后切成均匀大小的薄片状备用。
2、红枣清洗干净以后,对半切开,将红枣的核去掉不要。
3、将山药片和红枣片同时翻入料理机中,打入1个鸡蛋,加入少许白糖,启动料理机,搅打3分钟以上,将食材搅打至蓬松细腻。
4、准备一个模具,底部刷上少许的食用油,或是垫上吸油纸,将搅打好的糊糊倒入模具中。
5、蒸锅中加入适量的清水,将模具放入蒸屉,模具上盖上一块盘子,大火蒸20分钟左右,即可关火。
6、将模具取出,稍微晾凉以后,倒扣过来脱模,将蒸熟的山药红枣糕切成小块,即可装盘享用。
第七种:山药肉丸汤铁棍山药|秋吃山药特养人,8种好吃做法,粗细搭配好消化,肠胃舒服好度秋
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食材:铁棍山药2根,猪肉馅250克,鸡蛋1个,生姜适量,小葱适量,玉米淀粉少许,生抽1勺,食盐少许,香菜少许,胡椒粉少许
1、准备适量的猪肉,最好是猪里脊肉,分割成小块以后,放入绞肉机中,搅打成细腻的猪肉馅。
2、在猪肉馅中放入葱姜末,打入1个鸡蛋,加入1勺生抽,1勺玉米淀粉,然后下手将肉馅与各种食材搅拌到一起,使其充分入味去腥。
3、将山药洗净削皮后,切成斜刀的小段备用。
4、锅内加入适量的清水,放入切好的山药段,大火煮开以后,继续煮10分钟左右,将山药煮软。

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