爬行健身能接“地气”？

　　继暴走、倒行之后 ， “爬行健身”又成为公园健身一景 。 公园晨练队伍中 ， 戴着手套的大爷大妈们三五成群 ， 手脚着地、腰背拱起 ， 缓慢爬行 ， 引得人们好奇围观 。

　　爬行者认为 ， 这样做可以将大地的气吸收到身体里 ， 并且对心脑血管健康有好处 。 这项看起来有点另类的锻炼方式 ， 真的有效果吗？

　　事实上 ， 爬行健身的说法并非空穴来风 ， 它起源于华佗的“五禽戏” ， 通过模仿动物的爬行动作 ， 以达到健身目的 。 专家表示 ， 爬行比较适用于身体健康的中青年人 ， 其优势在于既可以锻炼全身的肌肉 ， 还能把体重的压力分散到四肢 ， 可减少对膝关节的磨损和对脊柱的损伤 。