孕期胖了50斤，在不影响母乳的前提下如何在哺乳期减肥( 二 ) _经验常识

【孕期胖了50斤，在不影响母乳的前提下如何在哺乳期减肥】总觉得离开七指让老公进来陪产还要痛很久、就忍不住奔溃的哭了…之后关掉视频有尿意去上了厕所、尿的时候伴随宫缩疼痛、我忍不住用力了几下、没想到事情发生了戏剧性的转变…我经历了一次传说中的“二胎会生的很快…”却没人告诉我二胎生的快的同时却伴随着剧烈的疼痛的“急产”
从厕所出来之后突然宫缩频率加快强度变强、再剧痛了四五次之后、有了明显便意、我按铃让助产士来做内检、助产士一内检说已经开七指了、她也是很惊讶、然后叫我通知我老公来陪产、带我紧产房。待产室距离产房紧紧两步之遥、但是我感觉下面热热胀胀的痛的不行、想用力却被助产士制止、一直让我憋住不要用力、爬上产床感觉痛的快死了。助产士帮我按住下面不让我用力、然后迅速帮我拿酒精消毒了下面、我疼的受不了、她还是继续制止我不让我用力、说是要等我老公来…在这样憋了七八分钟后老公终于赶来了、这中间的时间对我来说仿佛过了一个世纪般漫长…
终于可以用力了、在我用力了三四次、一声惊人的尖叫声之后、助产士让我低头往下看、于是我就看到宝宝被抱出来了…真的、那一刻整个解脱了…之前的半个小时真的真的太痛苦了…之后胎盘也顺利娩出…老公一直握着我的手、亲着我额头、说着辛苦你了…他陪着我经历了两次生产、感受到我生宝宝的不易、我能感受到他也是很心疼我的、为这样的男人痛两次还是值得的。希望所有女人都可以为值得的男人生宝宝、过幸福的一生。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就…..避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
产后坐月子开始，宝妈就需要做如下努力：
1、宝妈产后尽早开奶，坚持母乳，如果条件允许可以喂养宝宝母乳至一岁再断奶。母乳不仅对宝宝好，而且能疏通妈妈有乳腺，让妈妈们以后少患乳腺方面的疾病。更重要的是母乳相当于宝宝的血，坚持母乳能达到一定的瘦身作用的。
2、宝妈坐月子diyi周不要喝催奶的汤水，而是需要喝生化汤和姜红茶，促进女人恶露的排出，子宫尽早恢复好。女人子宫好了，其他身体机能也会慢慢恢复，这样有好的身体才能提恢复妈妈身材的事情。
3、产后两周后宝妈也不适合喝浓汤来催乳，太油腻的不仅会让妈妈堵奶，还不利于小宝宝的消化。所以宝妈可以一天喝一次排骨汤或者鸡汤就好，不用每餐都要喝好多汤水。而且宝妈怕太胖，可以用最蔬菜和水果来回奶，比如莴笋、木瓜、金针菜等。妈妈还可以尝试甜酒煮鸡蛋，这个催乳效果特别显著，而且不怎么会胖哦。

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