怎样减肥不饿肚子还能减脂求解 _经验常识

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饥饿不会让你瘦，只会让你的身体变得更差
减肥本来就不是靠饿来完成的，感觉到饿只能说明体内营养不良，或者说是脾胃出了问题，无法把食物中的营养转化成人体所需要的营养，如果你还想用饿肚子的方法来减肥，可以看看这篇文章（明尼苏达实验32位志愿者的经历，对于打算减肥的你，会有所帮助）。
减肥没那么复杂，我一再强调，虽然说吃多、量过大是肥胖的成因之一，但别忘记了，正常人有着正常的饥饿感，如果营养充分，身体所需得到满足，人是不会吃那么多的，所以让你变胖更重要的原因是因为“偏食和偏嗜” 。正因为这一点，所以你经常会“过饱”！
如果你还有饥饿感出现，一般说明身体还没有太大问题，肥胖到后期，有很多人会出现“吃饭是任务”的现象，到了应该进餐的时间点，身体没有饥饿感，随便吃一点点就感觉饱、肚子胀，这才是大问题，而这个问题并不鲜见，多出现在反复用“节食”方法减肥和中老年人身上。
【怎样减肥不饿肚子还能减脂求解】减肥是一种纠错，是把让你变胖的一些不良饮食结构和习惯改变到正常、正确的轨道上去的一个过程。所以减肥必须要有正确的饮食结构和习惯的加持，这是核心也是基础，否则不可能成功。

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