冬天穿得少，迫使脂肪燃烧维持身体恒温，能减肥吗 _经验常识

Burning发现最近网络上关于冬天和夏天不同的代谢水平的说法和研究越来越多，很多人也提出了这样的一个说法：冬天由于气温寒冷，机体为了维持体温，就需要消耗更多的能量，从而提高代谢。由此也就延伸出了如题的一种猜想——冬天少穿一点，让体温和周身温度的温差大一点，是不是为了维持体温恒定就需要消耗更多的能量，从而达到减肥的目的？
【冬天穿得少，迫使脂肪燃烧维持身体恒温，能减肥吗】

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然而，首先你得知道人在寒冷的情况下是怎么产热的。最普遍的就是战栗，我们也管它叫发抖，发抖的产热原理就是通过骨骼肌的收缩来产生热量，然后至于发抖的产热效率……大家应该自己都有体会，似乎并不是很卓著的。除了发抖以外，可能也确实存在题中所说的燃烧脂肪来产热，这是源于最近的一个科学发现——褐色脂肪用来调节体温，可能会在寒冷的环境下被激活，并且分解白色脂肪产热。但是同时科学家也发现两点，一是褐色脂肪在成年人的体内含量非常低，甚至可以说越是有体重困扰的人，越有可能检测不到褐色脂肪的存在，二是，褐色脂肪究竟是不是在低温条件下会被激活，这个结论还有待进一步的证实。
简而言之，就算褐色脂肪真的在低温条件下可以激活来分解白色脂肪产热，由于它的含量非常低，所以它可能对体重造成的影响也是非常之小的。再者，寒冷还会给大脑传达——保温层不足（脂肪不够厚），需要补给的信息，以至于你会非常非常想吃东西。在这种情况下，为了产热多消耗出来的一两百大卡就很有可能被你三两口吃回来，甚至吃得更多，于是骨感的现实就这么和丰满的理想背道而驰……
然后由于你刻意营造的温差，你还很有可能，感冒，发烧，咳嗽，肠胃炎，气管炎，肺炎……综上所述， Bruning可以很负责任的告诉你想减肥，还是按照科学依据充分的吃练结合最靠谱，冬天天冷，该加衣服还是得乖乖加衣服。
希望本篇回答能让大家满意，更多健身知识，请关注刘洹Burning~~

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