产后3年一直120斤，怎么样才能减到100斤 _经验常识

很多产后的宝妈，还没有出月子，就急着减肥，瘦身，摒弃掉很多身体需要的营养物质，有些产妇在产后可能会达到自己理想的减肥目的，但是，很多的产妇，可能就会徘徊在苦恼的瘦不下来的境地。

文章插图
这是因为，在怀孕期间，胎儿不断的发育长大，也在撑大孕妈的子宫，腹直肌随即也被撑开，这就是为什么产后的宝妈，肚子总是像气球一样，不会立马收缩回复原来的状态。

文章插图
爱美的宝妈，总是会在产后还没有出月子，就想让自己恢复曾经的体重，和身材，但是没有考虑到腹直肌必须要先修复才可以参加卷腹或是剧烈的体育运动，尤其是卷腹，会造成腹直肌的腹白线回复变慢，脂肪也更容易堆积，这就是为什么很多产后宝妈时常拖着腰部赘肉闪亮登场的原因了。
还有，腰部，臀部都是脂肪喜爱停留的地方，再加上生完孩子之后，很多的宝妈的精力都放在孩子身上了，白天要照顾孩子，晚上还休息不好，情绪不稳，所以焦虑。
水是载体，除了可以帮助身体排代谢掉很多的身体毒素及废物，还可以让肠胃通畅。但是如果又不爱中喝水，你想瘦，可能也难的了。
【产后3年一直120斤，怎么样才能减到100斤】我是@瑞宝育儿说，一个专注于科学育儿，和母婴身心都健康。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。