之心老师谈健身 。
在同样的速度下 ， 跑步的热量计算值会大于徒步的；而超过一定速度后 ， 徒步要比跑步累 ， 此时实际消耗也会比跑步略高 。
热量的消化是一个计算值 ， 参考了运动的类型、速度、坡度、体重、年龄、性别、运动时长等多个条件 。在科研领域 ， 对这些条件会有比较严格的要求 ， 在配合一些专门的监测手段 ， 可以得到相对准确的数据 。而在普通健身领域 ， 我们所有使用的热量监测设备 ， 只是简单的参考了位移速度、体重、时长、性别、运动类型 ， 套用固定的公式进行计算的 ， 不同的设备套用的公式或者引用的附加条件不同 ， 因此即使是同样的人、同样的速度 ， 不同的设备也都会出现不同的结果 。就算是科研ji别的 ， 同一个人在不同的两次测试中也都会有一定的的差异 ， 只是在科研中可以通过统计分析 ， 判断这样的差异是不是需要考虑的 。而在普通的监测设备 ， 就是简单的把数据显示出来而已 。
对于徒步、跑步、骑车这样的规律运动 ， 计算这些运动的热量消耗还能相对准确一些 ， 而对于各种的球类、爬山、舞蹈、对抗运动（拳击等）等运动 ， 计算起来就更为复杂了 ， 准确性就更低了 ， 只能是一个范围 ， 然后不同的设备、不同的软件就在这个范围内选择合适的计算点进行计算 。
所以 ， 对于一般的健身设备显示的热量值 ， 作为参考是可以的 。
而徒步是否比跑步累 ， 这个要考虑速度的问题了 。我们每个人都有一个舒适的走路速度和舒适的跑步速度 ， 在这个速度下走或者跑 ， 是很节省的 ， 感觉很轻松的 ， 可以坚持很长时间 。不在这个舒适速度下运动 ， 体验就不同了 。比如 ， 对大部分人来说 ， 用7公里/小时的速度走 ， 会觉得比较累了 ， 再增加到8公里/小时 ， 就变成难受了；而如果用7公里/速度来跑步 ， 那就轻松很多了 ， 增加到8公里/小时的速度 ， 感觉也不会很累 。但在计算中 ， 走路的热量消耗是低于跑步的热量消耗的 ， 在这个速度下进行走跑的对比 ， 就会出现走比跑累 ， 但走的热量消耗比跑的热量消耗大的情况 。
你买过的最坑爹的科技产品是什么哪个公司出品的扫地机器人！再说一遍！扫地机器人！！能把我气到吐血 ， 这不是人工智能 ， 这是人工智障 ， 当看到它一边东撞西碰一边以无所不用其极的速度迅速溜达出家门的时候 ， 我感觉我买这个东西的时候脑子一定是进了一缸水…

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一年前 ， 我花了近两千在某宝购买了一台扫地机器人 ， 哪个公司出品的具体也忘了 ， 但有一句话肯定没错 ， 2000以下的十个扫地机器人 ， 3个都能是人工智障 ， 去拿快递的时候我还无比自豪的给家里人说\”你们等着看吧！让你们看看什么是科技的力量\” 。

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我承认不到一天我就后悔了 ， 当我亲眼看到它把垃圾桶撞翻然后顶着一堆垃圾满屋转的时候 ， 我想可能是我哪里没有设置好 ， 于是经过一番百度 ， 我瞎捣鼓了半天然后眼睁睁的看着刚被放在地上的它像被召唤了一样一次又一次的往阳台栏杆上撞 ， 它这是想出和太阳肩并肩?

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