经常听到有些朋友说正在吃左旋肉碱减肥 ， 一问是否瘦了 ， 不少都直摇头 。其实 ， 吃左旋肉碱减肥真的有用吗？
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左旋肉碱是我们体内的一种化合物 ， 能促进脂肪酸氧化 ， 以产生能量 。但它并不能直接分解脂肪 ， 只在其中充当运载工具的角色 。
普通人完全可以通过自身合成和日常饮食（如畜肉、禽肉、鱼和乳制品）获取充足的左旋肉碱 。人体肌肉在静态时也有足够的游离肉碱 。只有当人体消耗了大量能量 ， 体内原有的左旋肉碱不足以让脂肪转化时 ， 补充左旋肉碱才有效 。如果不运动 ， 光吃左旋肉碱对减肥是无效的 。
【左旋肉碱对于减肥的人有好处吗 参爷卖的左旋肉碱减肥有用吗】总之 ， 减肥不是吃点左旋肉碱这么简单 。更关键的是 ， 遵循健康的生活理念 ， 注重科学的饮食、运动方法 ， 改善饮食和生活习惯 ， 以乐观积极的态度去面对 ， 努力控制好体重 ， 才能收获健康 。
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