希望大家都要学的走路方式是“甩手大步走” 。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀 ， 让手臂没有赘肉 ， 也是最好的全身运动 。
首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀 ， 步履尽量跨大 ， 手要大幅甩动 ， 做最大的运动 ， 像阅兵的女兵走路法 ， 只是腿不必踢正步 。散步也可利用此法运动 ， 如果甩手不挺胸 ， 则像面条 ， 软趴趴的 ， 甩手又挺胸自然会神气 。
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