宝宝大动作能力训练方法是什么 _经验常识

1岁多宝宝的动作能力已有所提高。以前只是爬来爬去，现在能直立行走。并且喜欢到处走走，到处乱吴乱动，一会儿走进来，一会儿又走出去。这时候的宝宝动作不稳定，非常好动，宝宝在亲子活动中，在手的抓、t吴、拿的淘气中，示指的功能和技巧都得到了极好的锻炼，手的动作越来越复杂，智能发展也非常迅速。
这时父母对宝宝的动作智能培养与训练仍然不可忽视。独立走路在初练行走，宝宝常不免有些胆怯，想迈步，又迈不开。父母应伸出双手做迎接的样子，宝宝才会大胆地踉踉跄跄走几步，然后赶快扑进父母怀里，非常高兴。如果父母站得很远，宝宝因没有安全感而不敢向前迈步，这时父母就要靠近些给予协助，让宝宝有安全感。
有时，宝宝迈开步子以后，仍不能走稳，好像醉汉左右摇晃，宝宝有时步履很慌忙、很僵硬，头向前，腿在后，步子不协调，常常跌倒，这时仍需父母细心照料。总之，在这个阶段，应鼓励宝宝走路，创造条件，使宝宝安全地走来走去。尤其对那些胖小子和“小懒蛋”，更该多加训练，使宝宝早日学会走路。
脚尖站立练习在墙上贴上宝宝喜欢的动画、人物等图画，让宝宝踮脚才能够得到。还可以在宝宝踮起脚尖，伸手能够碰到的地方放置玩具。倒立首先教会宝宝双手稳稳地扶住地板。然后妈妈用双手紧紧抓住宝宝背部两侧，将身体轻轻向上抬。倒立是为了锻炼宝宝背部肌肉，加强腕力，从而培养宝宝的平衡能力。
减肥坚持4个饮食要点，一组自重训练，在家也能瘦下来原创内容，擅自搬运者必究！

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这几年，随着国民经济实力的提升，我们生活水平越来越好，但是，国人的腰围也在慢慢上升，肥胖率也居高不下。
【宝宝大动作能力训练方法是什么】

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肥胖问题，并不是单纯的体型问题，更是一个健康问题。一个肥胖的人可能诱发10多种健康疾病，比如高血脂、高血糖、胆固醇过高等问题，不利于延年益寿。

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肥胖的主要原因是平时管不住嘴，喜欢吃各种美食，没有控制好卡路里摄入，平时又缺乏锻炼，习惯了久坐不动，导致身体代谢水平下降，脂肪就会趁机堆积起来。

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而减肥无非就是要你：管住嘴、迈开腿，才能有效控制卡路里摄入，同时迈开腿动起来提升身体的热量消耗，才能促进体脂率燃脂，降低发胖几率。

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因此，减肥的人可以从这2个方面入手，2个月身材可以暴瘦一圈！

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一、在饮食管理方面，你可以这么做：

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1、养成三餐规律，饭吃八分饱的习惯，不要吃撑自己，三餐之余避开各种零食、宵夜、奶茶等高热量、不健康的食物饮品，才能真正控制卡路里摄入。
2、三餐多吃各种不同高纤维蔬菜，比如白菜、西蓝花、冬瓜、苦瓜、芹菜、甘蓝等食物可以促进肠道蠕动；补充优质蛋白食物，比如鸡胸肉、鱼肉、蛋类、奶制品；合理控制主食的摄入量，粗细粮结合为佳。

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