大夏天坐月子，怎样在不得月子病的同时甩掉水桶腰，健康一生 _经验常识

【大夏天坐月子，怎样在不得月子病的同时甩掉水桶腰，健康一生】我在坐月子的时候，家中亲戚朋友们就叮嘱我一定要好好地坐月子，要不然将来头疼、浑身酸痛及手脚冰凉就很麻烦了。我家姑姑说，她就是月子没坐好而导致自己夏天睡觉都觉得肩膀冰凉凉的，很难受，所以她提醒我月子一定要做好，先来说说我的生产经历

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我的预产期是2月9日，当天没生产的迹象，我就拉着我老公去吃火锅了，吃完回家的路上小腹有点微疼，我以为是自己吃的太撑了所以没有在意，因为第二天要产检，所以很早就上床了，可是肚子疼的睡不着，硬是到凌晨2点左右才合眼，第二天肚子还是微微的疼，准备去医院问问医生的，可是到了医院发现自己肚子更疼了，医生叫我办住院手续，那时候我疼的已经站不起来了，然后帮我查开指，但是才开了2指，我被送进待产病房了，这时候肚子越来越疼，疼得我在床上打滚，待产病房家属是不能进来的，我只能一个人默默地承受，这天疼的连饭都吃不下，医生每隔一段时间就来帮我查开指情况，始终是二指，而我疼的已经全身是汗了，晚上我也是疼的一夜没睡着，到了第二天，还是2指，后来我老公给我发消息说我婆婆来了，然后我疼的更厉害了，在病房里哇哇的叫，医生说帮我做人工破水，破好水本来想打麻药来缓冲宫缩的疼痛的，但是麻醉师刚来就开始有便感了，疼的乱叫，医生让我不要叫，会损害宝宝的心脏的，为了宝宝我忍住了，2分钟后宝宝出生了，侧切缝了好几针，24小时宫缩，2分钟生产，男宝宝，6斤6两，2月11日16点45分出生，医生还说年轻真好，生的就是快

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刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长再来说说我的恢复和月子在医院住了六天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
夏季天气炎热，是一年四季当中气温最高的一个季节，因此这个季节中坐月子是非常辛苦的。夏天容易出汗，因此为了保障产后新妈妈自身以及新生宝宝们的健康，新妈妈们坐月子期间一定要勤洗澡，保持皮肤的清洁。此外，为了能顺利的恢复产后健康，提醒新妈妈，就算是夏天天气再过的炎热，也不要贪凉，吃冷食，喝冷饮，并且也不要用冷水洗脸和洗头。房间环境

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