如果想拥有美背，随便网上一搜都是锻炼的方法，然而有些懒姑娘并不想去锻炼，而是希望背部的皮肤变得更好，针对于大家最关心的背部痘痘、毛孔、暗沉、松弛等给出最佳的保养方法 。

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首先是对于胸部和背部的痘痘粉刺，因为汗液和油脂会在天气炎热的季节加剧产生和分泌，背部更容易堵塞，解决办法大概有以下几点：

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NO.1 健身后洗澡，冲洗掉堆积的毛囊周围的油脂、汗液和防晒霜，即使不能迅速洗澡，至少脱掉过紧贴身的运动内衣，并用具有抗痘功效的产品搭配化妆棉尽可能大范围地擦拭身体 。

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NO.2 针对已经存在的痘痘和粉刺，在洗澡时使用至少含1.25%水杨酸或乙醇酸的沐浴产品，如果坚持使用，你会发现它明显帮助减少了痘痘炎症和毛孔堵塞情况 。

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很多喜欢晒日光浴的女生，很有可能会在背部长斑，要想消除几乎的不可能的，只能淡化，潜在危险小但功效又高，针对已经形成的斑点zhi疗的产品并不少，维他命C成分可提亮肤色，减退暗沉，熊果苷能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成 。
医美手段脉冲光也是不错的办法，因为对肌肤的破坏力没有传统激光强大，术后只要做好防晒，无需特殊护理，修复器也较短，如果情况严重，甚至有晒后伤痕，建议每3~4周zhi疗一次，便于达到最佳效果 。
如果想要消除晒后红肿疼痛，冷水浴是最快镇静晒伤皮肤的方法之一，如果能在意识到晒伤的当下进行冷却处理，效果会更好 。若身处户外，请迅速到阴凉处，抓取一把冰块火冰镇饮料，反复在泛红处冷敷，降低刺痛灼伤感 。
或者用含有神经酰胺这类成分的乳液保养皮肤，减少背部肌肤脱皮现象，补充皮肤流失的天然油脂和水分 。洋甘菊、芦荟、甘草酸成分的产品在晒伤初期也可以有效抑制发炎症状 。
减轻发红发肿，舒缓疼痛灼伤的另一个有效办法，就是吃药，到皮肤科诊所，让医生开一点布洛芬成分的抗炎药，也能有效缓解 。
虎背熊腰如何蜕变成有型的美背不管是怎么身材的人，都希望自己的身材保持纤细苗条，同时又可以尽情的享受美食 。现在市面上有很多种减肥的方法，各种的减肥药，都起到了短期的减肥的作用，却造成内分泌紊乱，不但会反弹，还会造成各种皮肤问题，陷入年年减肥年年胖的尴尬死循环 。
特定益生元不是减肥药，但却可以达到减肥减肚子的效果，这是为什么呢？因为特定益生元中含在大量的水溶性膳食纤维和益生元 。水溶性膳食纤维，进入肠道后，被大肠中微生物酵解成清肠因子，清肠因子促进肠黏膜分泌粘液和水分，软化粪便，具有粘性，粘附肠道各种垃圾；同时，在肠道被酵解产生的气体使粪便变的蓬松，增加粪便体积，同时清肠因子也刺激肠蠕动，两种因素共同产生作用，促进快速排解粪便 。有利于肠道内的残渣、毒素、坏死细胞、宿便的排出 。同时可以溶解肠道内的脂肪，肠道内没有脂肪及宿便，腰围自然减少 。膳食纤维体积较大，是不会被我们消化的，喝后填充我们的胃腔，需要长时间来消化，延缓胃排空的时间，有饱腹感 。可以有效的控制我们的食欲，减少我们的食量 。

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