夏季排毒减肥食谱 ， 减肥期间吃以下介绍的食品可帮助减肥更有效果 ， 排毒帮助你身体更健康 ， 这样的减肥才更有效果 ， 一起来看下夏季排毒减肥食谱吧 。
【夏季排毒减肥食谱】1、杨桃
所含热量：29大卡/100克
健康减肥功效
(1)杨桃是营养非常丰富的减肥水果之一 ， 对减少体内的脂肪堆积非常优秀 。
(2)杨桃含有的大量果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质成分 。
(3)杨桃所含的植物纤维能帮助你增加饱腹感和消除便秘 ， 是非常理想的减肥食品之一 。
2、海带
所含热量：12大卡/100克
健康减肥功效
(1)海带含有大量的碘 ， 对热量消耗及加快身体的新陈代谢有很大的帮助 。
(2)海带具有增加肠液和消耗体内多余脂肪的神奇减肥功效 。
(3)海带不仅热量较低 ， 它还含有大量能帮助你排毒和增加饱腹感的植物纤维 ， 是减肥瘦身的佳品 。
3、哈密瓜
所含热量：34大卡/100克
健康减肥功效
(1)哈密瓜是夏季的盛产水果 ， 它既美味又低卡 ， 是夏季减肥水果的首选 。
(2)美味又低卡的哈密瓜还含有大量的纤维素和维生素C ， 对缓解便秘非常有效 。
(3)哈密瓜能帮助你增加饱腹感 ， 是减少卡路里摄入的最佳水果选择之一 。
4、木瓜
所含热量：27大卡/100克
健康减肥功效
(1)木瓜不仅是非常理想的丰胸食品 ， 它所含的木瓜酵素还可以分解脂肪 ， 起到减少赘肉的瘦身功效 。
(2)常吃木瓜能缩小肥大细胞 ， 促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外 。
(3)每100克只含27大卡的热烈 ， 这也是木瓜不可忽视的重要减肥亮点 。
以上和大家分享了夏季排毒减肥食谱 ， 希望对减肥的朋友们有所帮助 。
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