瑜伽是一种瘦身的方法，那么瘦腰的瑜伽大家知道吗?下面就来了解一下瘦腰的瑜伽 。
瘦腰瑜伽一：
在运动之前先提一下盐水清肠，它可以帮助清肠排毒 。在每天清晨，空腹静坐5～10分钟，之后准备3升左右的淡盐水，快速地喝掉2～3杯，之后再进行下面的瘦腰瑜伽运动，每一个姿势进行6次，每做完一组后再喝2杯，一共三轮 。
瘦腰瑜伽二：
身体站立，双脚分开与肩榜同宽，吸气，手臂慢慢抬起举过头顶并伸直，手臂交叉转动手腕，掌心向上 。呼气，手臂向上带动上身并慢慢下弯，使上身与地面平行 。吸气，举起手臂，呼气，双手分开，慢慢在体侧放下 。
瘦腰瑜伽三：
双脚并拢站好，手臂放于身体两侧，吸气，手臂慢慢抬起举过头顶，并在头顶合掌，同时踮起脚后跟 。呼气，上身向身体一侧弯曲，尽量向下弯，并保持几秒钟 。吸气恢复站直，之后呼气向另一侧弯腰，吸气恢复 。
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