热水浴不仅可以舒缓人的身心，还可以藉此机会，让体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢达到瘦身的效果 。如果结合减肥瑜伽动作，则有事半功倍的效果 。实在是好处多多 。
鹿式
【三式另类减肥瑜伽 在浴缸里泡走脂肪】背部伸直盘腿坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸 。
单腿式
Step1：肋部伸直，促进体内循环 。膝盖弯屈坐在浴盆中，双手在身后支撑 。
Step2：在保持姿势不变的基础上抬起单腿，绷直脚面和脚趾，用腹式呼吸保持30秒 。
Step3：双手向后伸出，上肢伸展，用腹式呼吸保持30秒 。

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