瑜伽一直以来都被认为是一种非常好的瘦身减肥运动，那么如何将瑜伽瘦身的效果发挥到最大呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的瘦身成功，那么就来看看我们应该怎么做吧 。
一、反三角式
双脚分开，自然站立，右脚尖向右，双腿伸直，身体慢慢向右扭转，左臂向下伸直直至左掌贴地，右臂向上伸直，右指尖并拢向上，眼睛看向右指尖 。保持自然呼吸，停留3-5个呼吸，身体慢慢恢复，然后换侧重复 。
瘦身部位：腰腹、手臂、腿部、颈部
瘦身指数：
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