今天小编介绍的这三式是瑜伽操中最基本简单的动作，冬季是容易发胖的季节，也是不容易减肥的季节，为了不发胖，适当活动身体是一定要的 。这三个减肥瑜伽动作很简单，再懒的MM也可以做到，建议每天坚持练习，至少一周要练习三次 。
【宅女居家瑜伽减肥 拉伸懒筋燃脂肪】天气越来越冷，宅女们更不愿走到户外活动了，那么为了不长肉，就宅在家里做运动吧，减肥瑜伽依然是首选，因为不需要占用多大面积，在卧室或客厅铺上垫子就可以练习 。小编教你三式简单的减肥瑜伽动作，拉伸懒筋、塑造线条、预防脂肪囤积，没事宅在家，随时都能弯腰练习 。
蛇击式瑜伽
主攻：让胸挺出来
这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用 。
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