想要S曲线，除了控制饮食外，需要恰当的配合运动 。今天教大家一款瘦身瑜伽，每天只要2分钟，练就迷人翘臀 。
站姿 瑜伽
1、双手抱住弯曲的右脚，稍用力将大腿贴近胸口，必须保持脊柱挺直、放松肩膀、收下巴 。
2、左手向旁、右手向前伸直，右脚打直后稍微抬离地面，感觉得到臀部紧实，但切记背部不要过度弯折 。
3、两脚并拢屈膝，膝盖不超过脚尖，双手向前伸直，颈、背部呈一直线，感觉像正要坐在一把椅子上 。
卧跪姿瑜伽
【每天两分钟瑜伽 练就S形曲线】1、以跪姿呈现，腕关节置于肩关节下方，膝关节置于髋关节下方，将右脚缓缓抬起，膝盖不可高过臀部 。

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