适合秋天的减肥食谱有什么呢?秋天干燥，应多吃一些蔬果，不仅排毒还能润肤，不至于干燥，针对不同的人群，小编给大家挑选了不同的减肥食谱供大家选择，下面就来看看吧 。
秋季一定要补吗?
①依工作环境而定 。如果工作场所处于干燥通风的环境中，如户外或有空调的房间，人体就易产生燥火，需要进补一些具有润肺功效的食物 。但如果长期工作在寒冷潮湿的环境中，如果再进行泻火、滋养的治疗，就不适合了 。
【适合秋天的减肥食谱有哪些?】②依年龄而定 。人的年龄大小不同，进补时也应有所差异 。小儿体质娇弱，选择药物不宜大寒大热;老人多肝肾不足，用药不宜温燥;孕妇忌动胎气，不宜用活血润滑的药物 。这都是在进补时应该注意的 。
③依区域而定 。不同的地区，气候条件、人的生活习惯有一定差异，人体生理活动和病理变化就会有不同 。比如地处潮湿，饮食多温燥辛辣;若地处寒冷，饮食多热而滋腻 。在应用食物进补时也应遵循同样的道理 。
④依身体状况而定 。如血虚的病人应多选用补血的食物，如大枣、花生;阴虚的病人应多食用枸杞子、百合、麦冬等 。这样才能发挥药物的保健作用 。
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