黄色饮食减肥效果好 _经验常识

如果脂肪来说就像敌人一样，那么就用黄色警戒封锁它。对于减肥，专家认为黄色食物减肥效果好，黄色食物对皮肤和肌肉都有一定的保护作用，而且还具有改善便秘排毒等功效，适合用于减肥饮食。
黄色食物减肥效果好黄色食物减肥效果好之黄豆
经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春。黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量;黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用，可以降脂降压。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。
减肥食谱：黄豆炖猪蹄
原料：猪蹄200克、黄豆100克、芹菜10克、生姜一块、葱少许、食用油15克、料酒2小匙、胡椒粉1小匙、精盐2小匙、味精1小匙
制作方法：
①先将猪蹄洗净剁成块，生姜洗净切片，芹菜洗净去叶切段，葱切段。
②锅内加水烧开，放入猪蹄块、料酒，用大火煮去猪蹄的血水，捞起待用。
③锅内下油，待油热时下生姜片、猪蹄爆炒，升入砂锅内，加入水、黄豆，用小火炖约30分钟至汤汁白，放入精盐、味精、芹菜、葱。撒入胡椒粉，出锅即可。
【黄色饮食减肥效果好】功效和方法：美颜肌肤，汤浓味香。也可以先将黄豆煮熟，在同煮好的猪蹄一起炖。这样可以去掉豆腥味。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。