【苹果减肥法后的3天怎么饮食？】苹果减肥法是我们大家都知道的一种简单的减肥方法 ， 很多朋友在用完苹果减肥法后没有什么效果 ， 这是因为您在结束苹果减肥法后的饮食方法不对 。那么苹果减肥法后的3天怎么饮食呢?下面咱们就来看看 。
苹果减肥法三天后的饮食要点 。
1.三天的苹果减肥结束后 ， 因为远离了刺激性食物 ， 所以你的肠胃会很柔嫩 ， 味觉也很敏感 ， 而且胃会变小 。
2.第四天开始 ， 你的饮食要慢慢恢复 ， 不能一下子就吃很多食物 ， 尤其不要吃零食 。恢复饮食的头三天 ， 最好先从吃粥、吃豆腐等开始 。
3.总之 ， 减肥后恢复饮食时 ， 食物要清淡而且不要过量 ， 这样一来 ， 减肥的效果才会持续 。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除 。如果你真的很胖 ， 想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的 。
4.最好每一两个月就进行一次 ， 直到减至理想体重为止 。
苹果减肥法后的3天怎么饮食?现在您清楚了吗?想要了解更多的减肥方法请您浏览我们减肥频道的其他文章!

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