夏季烈日当空 ， 燥热难忍 ， 真是一点胃口都没有 ， 其实 ， 夏季是水果大量上市 ， 最适合制作一份水果减肥食谱给自己减肥了 ， 既健康又营养美味 ， 关键还是能够快速减肥 ， 可谓饮食减肥者的最爱 。
酸溜夏季五蔬果
材料：四季豆数十根、酸梅(很咸的10颗内就可以了、不咸的可以放多一些)、黄椒1个、红椒1个、凤梨半颗、红萝卜半根
做法：
1、先将红萝卜切片(如要宴客可做造型)
2、将四季豆切段与红萝卜一起川烫
3、将凤梨切片
4、黄椒与红椒去籽切片
5、将以上材料一起装入大锅子、并加入酸梅一起摇拌
【水果减肥食谱 健康营养又瘦身】小编点评：这道菜 ， 不但颜漂亮 ， 吃起来也很爽口 ， 真是夏日最佳开胃小点!同时营养价值也很高!更有研究证实辣椒也是可以减肥 ， 这里面的青椒富含膳食纤维 ， 有助该式便秘 ， 减少脂肪和胆固醇的吸收 ， 而且可以增加饱腹感 ， 有效限制热量 ， 维持体重 。酸梅饭后食用更能排出食积和帮助消化 。

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