9.但是不要过分依赖然而，许多人却出于恐惧而对于使用技术小心翼翼，他们对此保持了太多的接触——因而他们的时间往往被恼人的电子邮件和电话呼叫消磨掉了 。高效时间管理的一部分，就是知道什么时候关掉它们 。关掉一部移动电话或其他的无线设备，意味着在沟通中划清界限 。简单的说，它帮助你在你的个人时间和专业时间中取得平衡 。
10.慢下来生命过于短暂，所以不要让一些事情匆匆而过 。停下脚步，享受你身边的事，感受你的家人 。抛却一切，每周都有一个晚上尽情娱乐；每一天都要有自己的时间，可以看一部电视剧，或者听听莫扎特；并且，每个周日都安排家务劳动，以此享受周末的自由 。
11.不要拘泥小事有一种共同的压力，感觉起来就像你失去的控制 。让它见鬼去吧！虽然说起来容易做起来难，但是要学着暂时的忽略一些事情 。比如说，盘子不用每天都刷，屋子不用每周都一尘不染 。要学着去意识到一些事情不会你的生活造成冲击，允许你自己让他们随遇而安——而不要逼着自己非作不可 。
12.不要总是追求完美尽力做好就可以，时间管理不是一门精确的科学 。不要因为纠缠于每一秒而过分劳累——并且在过程中浪费时间 。停止追求完美吧！生命中机会没有事情必须要做到完美 。做你能做的事情，并且享受过程，将会更有乐趣，更能提高生产力 。因为事情顺利的发展而欢欣，因为出现错误而从中吸取经验 。把他们看作电影中的场景，而你从中获得益处 。
13.获得足够的睡眠在睡眠不足的情况下工作，没有这更沉重，更具危险性了 。不仅仅是你的生产力收到影响，而且你会招致灾难性的错误 。或许，到那时你要工作更多的时间以弥补那些错误 。
14.依靠你的支持系统在压力沉重，艰难困苦的时候，与你的可信赖的朋友和大学同窗进行交谈，是给自己的一份礼物 。只要确定，你有可信赖的朋友和亲人，在你加班工作或出差的时候，他们能帮助你 。
15.获得专业的帮助每个人都会不时的需要帮助 。如果你感到你的生活过于混乱而无法管理，并且为此苦恼，和专家进行交谈，比如你的医生，心理学家或顾问，他们会给你专业的建议 。最后，最关键的词是平衡 。你需要发现工作中的平衡点 。成功固然值得喝彩，但失败也不要丧失斗志 。生命是一个过程，同样是一个为生活的平衡奋斗的过程 。

文章插图
朋友阿梅最近心情非常不好，和她老公闹情绪都闹到要离婚了 。
原因是她老公的职业是做律师的，这两年来事务所业务比较烦恼，下班回到家就已经不早，然后还要拿着笔记本电脑继续工作 。
阿梅说，家里小孩、老人生病，有些什么生活难事，她老公基本“靠不住”，阿梅一个女人需要撑起一个家庭确实非常累 。
但她的老公似乎也有委屈，毕竟做律师这个职业很难分清工作和生活的界限，只要客户或领导一个电话，晚上八点、九点还得去回复邮件、起草合同 。
周末因为当事人打个电话过来，随时需要进入工作状态 。
对于阿梅她们家这样的烦恼，实际上许多职场人都会遇到 。
根据《2020现代家庭指数》报告显示，44%的职场父母晚上在家需要加班，近一半人认为家里的科技产品模糊了工作和家庭生活的界限 。
前几天我和老妈抱怨起工作上的烦恼，老妈不以为然地说了一句：“无论哪个年代的人工作压力都大，当年我在这个年纪每天也累死累活 。”
她说的确实也算事实，但唯独有一点算是差异较大的：几十年前还没有互联网，甚至连电话都尚未普及 。

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