七夕应该准备什么?对于减肥的人来说这一天出去吃饭并不明智，那么有什么方法能既减肥又让这一天终生难忘呢?吃饭是最能增进感情的时刻，那么就在家里布置一桌烛光晚餐吧 。浪漫的气氛配最浪漫的人，这才是温馨幸福的开始 。
对于减肥的你来说，如果将七夕的烛光晚餐分为三个步骤：前餐、中餐、甜点，那就失去了减肥的意义，所以建议把这一餐只分为两个步骤：前餐和中餐 。
【七夕应该准备什么?】一 七夕前餐的减肥食谱：象征生活丰富多彩的沙拉
沙拉是二人世界必不可少的一道大菜，而且这道菜水分大、高纤维、色彩艳、能减肥 。每到制作沙拉时，女主人可适当放弃在厨房的主导权利，留给平时没机会表现的男主人大显一次身手，让情人节的爱从这里开始漫延 。
主料：随个人口味 。像水果沙拉，可以尽可能地把减肥水果诸如苹果、鸭梨、西瓜、香蕉等等切成角或丁;蔬菜沙拉就把胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块 。
选酱：制作沙拉，最关键的就是沙拉酱 。沙拉酱大体上可以分为两种：甜的，适用于水果沙拉;咸的，适用于蔬菜沙拉 。但是对于减肥的、者来说，显然这两种酱料的热量都太高了，建议用柠檬汁来代替沙拉酱 。
二 七夕中餐主食的减肥食谱：象征天长地久的意粉
材料：意粉(100g)、红甜椒1个、黄甜椒1个、新鲜蘑菇、樱桃茄几个、少许鸡丝 。调味料有橄榄油、盐、胡椒粉 。
七夕应该准备什么?韧劲儿十足的意面象征这坚韧的爱情，更象征天长地久，意面的热量本来就小，所以不会因为吃意面而担心会发胖 。
①先将水煮滚，加入半茶匙盐，然后把意粉放下去煮 。煮时要用筷子将意粉搅散，以防它黏结在一起 。意粉用小火煮12分钟左右，至九成熟即可 。夹起一条意粉，把它截断，面条中心还略呈黄色，和外围的颜色明显不同，即可捞起 。

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