【番薯清肠治疗便秘】很多正在减肥的朋友们都存在着便秘 ， 这是因为减肥期间没有条理好饮食和营养不均衡造成的 ， 当然工作和家庭带来的压力也是其中一方面 。那么面对便秘的难题 ， 吃药有时候时治标不治本的 ， 要想根治 ， 还是应该选用食疗 。选用好的减肥食材和美味的减肥食谱才是大家需要的 ， 番薯的功效正在于此 。
番薯清肠治疗便秘
番薯富含粗维素 ， 有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收 ， 故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能;番薯中还含有大量的粘液蛋白 ， 能维持人体心血管壁的弹性 ， 阻止动脉硬化发生 ， 使皮下脂肪减少 。再者 ， 番薯体积大 ， 饱腹感强 ， 不会造成过食 。
番薯清肠正餐：
原料：番薯2个 。
制作方法：将番薯洗净 ， 用水煮至熟软 ， 就可吃了 。
服用方法：减肥期间不鼓励多吃 ， 但实在忍不住 ， 请用此作为正餐 。15天为1疗程 ， 连服3个疗程 。
番薯的功效：清肠通便 ， 排毒瘦身 。本方为中国古代皇方 ， 连食5~8天 ， 即有良效 。
适用：肥胖症 ， 习惯性便秘 。
小编温馨提示：每天多喝黑茶 ， 尤其是茯砖茶 ， 多降脂很有帮助 。
番薯的功效正适合减肥人士的需要 ， 不仅清肠还通便排毒(但是吃多了容易排气) 。在中医药方中也有番薯的立足之地 ， 可谓是一种健肠养胃的良品 。
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