健身减肥的误区正解：成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚 。和朋友相约着一起去流汗 ， 健身、社交两不耽误 。关键还有健身房里的气氛 ， 那些先行者的榜样作用 ， 自己在家永远找减肥产品不到 。
减肥指正：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方 ， 刚出高档写字楼又进高档健身房 ， 但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体 。在这样的地方活动 ， 加速了血液流动 ， 吸入的是大量的有害物质 。>>女性经期健身减肥应注意4大点
同时 ， 健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大 ， 容易引起过敏性疾病 。所以 ， 我们建议 ， 锻炼身体最好选择室外 ， 当然还要选择天气 。中医 认为 ， 雾天、刮风天也不适宜室外活动 。健身减肥的误区瑜珈就更不用说 ， 她评价最好的减肥产品们用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势 。背景音乐空灵悦耳 ， 身体在静态下发力 ， 本领随着时间就那么一点点长起来 。>>居家简易瑜伽 轻松拥有S型身材
减肥指正：穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道 ， 更不用说穿着它做运减肥操动了 。长时间穿着高跟鞋练习某些动作 ， 对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响 。因为身体不平衡 ， 很容易让腰椎受伤或形状发生改变 ， 所以还是换上适合运动的鞋子吧 。
再有 ， 模仿一些动物的动作的运动方式 ， 如果练习得当 ， 确实能强身健体 ， 但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行 。瑜珈强调的是身心合一 ， 自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候 。
【健身减肥的误区 女性身材2大杀手】小编寄语：去健身房锻炼固然好 ， 但我们也要掌握好方法才能起到健身瘦身的效果哦 ， 才不会变成毁身材于无形的杀手哦 。

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