简单瘦腹小妙招 。在这个耀眼的夏季 ， 您是否也靓丽了一把? 如果是 ， 那我们就将靓丽进行到底 。如果不是 ， 那我们就好好抓住这个展现性感的季节 ， 让自己火一把 。肥胖 ， 首先肥肚子 ， 性感小腹就是我们的目标 ， 一起来学下简单瘦腹小妙招
绝招一：少吃盐
盐会滞留水分 ， 造成水肿(个性消水肿 冬季溶脂3妙计) ， 尤其是在生理期前 。
绝招二：少嚼口香糖
每块口香糖咀嚼5分钟就够了 ， 不停地咀嚼会让你吞下过多的空气 ， 肚子因此会发胀而鼓起来 。
绝招三：提膝运动：
找一把牢固的椅子 ， 坐在椅子的边缘 ， 膝盖弯曲 ， 双脚平放于地面 。收紧腹部 ， 身体微微后倾 ， 将双脚抬离地面几厘米 。保持稳定的动作 ， 将膝盖拉向胸部 ， 同时上身前曲 。然后将双脚恢复原位 ， 不断重复 。
绝招四：举球运动：
【简单瘦腹小妙招】仰卧 ， 手里拿一个网球 ， 抬起双手冲着天花板 ， 双腿伸直并拢 ， 双脚上钩 。收紧腹部及臀部肌肉 ， 将双肩和头部抬离地面几厘米 。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前 。
绝招五：燃脂催化剂
用最少的运动燃烧最多的脂肪 ， 这就是脂肪燃烧弹左旋肉碱的功效 ， 大家可以尝试 。
以上讲了简单瘦腹小妙招 ， MM们要做好长久战 ， 为了伟大的减肥事业 ， 加油 。
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