一、局部气功减肥按摩法
1、部按摩以气功外气配以搂、提、分拍手法为主 。按摩由轻到重，由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部顺序按摩，每次5-10分钟 。
2、腹部气功按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等手法 。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积 。
4、腰部按摩主要以推、按、拿手法什么减肥产品效果最好为主 。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重 。
气功按摩减肥是指在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作适当配合进行治疗的一种方法 。这种方法简单易学，疗效显著 。
气功按摩减肥的操作方法：施术者将拇指、掌根或者手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气;当吸气时，手法可轻些 。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止 。
4、背脊最好的减肥药沿腰提脊3-5分钟，以不痛为佳 。
5、用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟 。
6、沿胸部作上下按摩3-5分钟 。
7、掌摩腹部或手指击腹1-3分钟，以温热为度 。
11、在足内侧，由上而下做擦法，动作由慢到快 。
12、点揉三阴交穴1-2分钟，点揉时施以外气 。
13、浅推排毒减肥.通过按摩肥胖症区及消耗点，促进新陈代谢而达到减肥的方法.全身主要淋巴点，如腋窝、双乳之间的乳导管部分，腰部及双膝的后面，可按摩10-20分钟 。
14、拍打全身上下肌肉减肥法，以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主 。)
15、抖动减肥法.取站位，以手臂带动腰肘乃至全身抖动，10分钟为宜 。
4.加强重点反射区的按减肥产品摩 。
5.足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺，拇指、食指捻揿各足趾 。
6.足底部按压心血管系统各反射区，以及肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等 。
7.足部按摩后多喝水，以排汇体内有毒毒素 。
3、气功按摩期间应尽量少吃淀粉、糖、脂肪类食物，可吃些蔬菜、水果，可以喝水 。
4、减肥者要有决心、信心、恒心 。
7、饱腹或饥饿时不要进行气功按摩 。
8、患有各种皮肤病、肿瘤和发烧时不要进行气功按摩 。
中医上的气功按摩减肥法对减肥瘦身有奇特的作用，有兴趣的人可以试试 。
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