为了春暖花开时，我能以最美丽最娇媚的容颜做一个幸福的新娘，我克制、坚持、抵制诱惑，终于脱胎换骨，美丽蝶变了 。开始减肥的日子是全世界孩子们的节日，也是一个月的第一天，我总是认为从第一天开始记录是最能让我持之以恒的，所以从那天开始，我开始写了减肥记录 。
这样说起来，我是六一过后开始减肥的，到10月份减了24斤，174－150斤，然后残酷的冬天到来了，我的体重随着温度的下降而增长，一直到今年过完年又长到了166斤，之后一直在162－166斤之间反复，没有实质性的突破 。我把原因归结为两点：
A、冬天不爱动，热量消耗少；
B、经常吃火锅一类的高热量饮食，导致体重直线上升 。
结婚的日子眼瞅着一天天临近，为了明年春天能穿着漂亮的婚纱照相，我立志开始严格控制饮食，强迫自己做到“五要五不要”：
【甩掉15公斤，披上美丽的婚纱】【一】、早上多吃，中午少吃，晚上不吃（蔬菜水果除外）；
【二】、杜绝高热量食品如可乐、甜品；
【三】、加强运动，保证每周三次以上的有氧运动 和有氧之后的器械练习，以及两次瑜珈或普拉提的塑型运动：
【四】、吃过每顿饭之后半个小时绝对不能坐着，或散步或站立；
【五】、尽量少参加聚餐活动，如果实在要参加只吃低热量食品；
【六】、严格补充维生素；
【七】、多饮绿茶，多喝水；
【八】、每天保证500g脱脂牛奶或者无糖豆浆；
【九】、每天保证500g水果和500g蔬菜，特殊状况不能做到的除外；
【十】、每天保证一个白水煮鸡蛋 。
我胜利了！现在的我130斤，苗条，修长，美丽动人（老公说的） 。只等着明年春意盎然时，我就可以做一个美丽、幸福的新嫁娘了！

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