拿合谷
1.摩腹：取仰卧位，两手掌相叠，以肚脐为圆心，在中、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜 。大约5分钟 。
【推拿按摩告别肥胖告别单身】2.抱颤腹部：这个手法非常易学，操作简便 。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能减肥产品使用，不受环境条件的限制 。方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部，作上下小幅度、快速度(每分钟超有效果的减肥产品过150次)的运动，每天12次 。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压 。
3.拿揉腹部：一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜 。
4.拿合谷：用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟 。
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