高水平的男单比赛中，有时一个球就需要40-50拍之多，在几十个回合中，不停的蹬地、变向、急停、跨步，小跳，进攻和防守不断轮转，一般的业余球友是完全承受不了的 。
即使不是专业羽毛球比赛，让业余球友之间来进行一场高强度的单打比赛，也能将羽毛球的这些特点发挥得淋漓尽致 。
羽毛球和篮球最大的区别，不需要身体上的对抗 。那么有人会问，既然羽毛球没有身体上的对抗，运动强度肯定不如篮球大 。一般持这种观点的，要么就是没打过羽毛球的，要么就是这两项运动都没有参与过的，才会这么说 。
羽毛球对于击球瞬间的发力动作所需的爆发力要求更高 。在一场羽毛球的比赛中，大部分时间球员都在做变速突击的动作 。比如：想要杀出更快的球速、挑球到位、抽球有力、打出高质量的平高球，快速启动、急停、变向等动作 。在击球瞬间同时需要腰腹力量的加持，想要把一个球击打到位，需要从手、腰腹再到脚需要做全身协调性的运动 。
单单一个击球动作，就结合了腿部的启动、变速、腰腹力量，击球瞬间的爆发力，而整场比赛中，球员需要不停地重复这些动作，可想而知有多累 。
羽毛球男子杀球进攻时，球速最快的记录为495KM/H，不过这是在某品牌的新拍试打会上创造的，而在正规的比赛中，球员杀球最快的速度为425KM/H 。超过了网球、乒乓球、棒球等项目的球速 。
球速越快，对运动员的反应速度要求就更高，同时比赛节奏更快，对体能消耗也就越大 。在需要有良好的体能储备的同时，还需要良好的爆发力、协调性和速度才能完成每一个高质量的击球 。以上这些缺一不可 。
篮球属于团队合作项目，比赛中有身体上的对抗 。一般有身体对抗的项目，运动强度也不会低、所以从这一点上看，篮球也属于高强度的运动 。
当一方在组织进攻的过程中，需要通过不断地传切配合，球员在球场是属于跑走结合的方式，而羽毛球比赛时，球员则是在不停地变速突击，急停转向，每一个球都是如此 。
打篮球需要耐力、肌肉力量和爆发力，同时在身体对抗时，肌肉力量大的人占优势，这点和羽毛球是不同的，打羽毛球不需要有多大块的肌肉，需要的是击球瞬间的爆发力，这一点和李小龙很像 。
业余打篮球一般半场3V3，或者全场5V5，每个人在场上打的位置不同，比如：控球后卫、得分后卫、前锋、中锋 。不同的分工对体能的消耗也不一样，比如中锋的跑动就比较少，主要在篮下负责抢篮板球和篮下进攻，跑动较多的则是控球后卫和前锋，如果落到人均的运动强度上，其实并不大 。所以说打篮球强度高，更多的是来自于身体上的对抗 。
乒乓球的击球范围最小，跑动范围和距离最少，在体能消耗上是三种球类中最小的 。由于乒乓球桌就这么大，每个球的回合快如闪电，需要良好的反应速度，和控球技术 。如果让一个健身的壮汉去打乒乓球，会有一种有力使不出的感觉 。
比如在很多小区公园，能看到很多乒乓球打得好的大爷大妈都能玩爆小青年，这一点在网球和羽毛球中是不多见的 。
网球场地是其中最大的，跑动范围也最大，论跑动距离的话，其实和羽毛球不相上下 。但是网球在击球时是依靠大范围的跑动，没有什么蹬地起跳的动作，在急停变向，变速突击上也不像羽毛球这么频繁，不需要像羽毛球那样，依靠高爆发力的进攻杀球来得分 。
综上所述，羽毛球被称为是运动之王，并不是没有道理的 。羽毛球也是全能型的运动，可以锻炼到身体的各个部位，且运动量可控，适合男女老幼，可玩性高，既可高强度地单打对抗，也可半场养生方式打球，正是因为羽毛球拥有丰富的玩法，潇洒的击球动作，酣畅伶俐的过程，所以才会在业余圈这么受欢迎吧 。

• 夏季减肥主打：白萝卜墨斗鱼
• 山泥若赛前预测称“TOP输掉比赛就直播吃翔”，最终惨遭打脸，你怎么看？
• 22个月的宝宝经常动手打人怎么办？
• 贝壳怎么做摆件
• id密码怎么重新设置
• 怎样在墙上打孔
• 热水器打不着火是怎么回事
• 苹果通话记录设置上限
• 打新冠疫苗需要注意哪些？
• 为什么打喷嚏肾会痛