导语：很多女性朋友在结婚以后就容易长胖，很多明星结婚后都会和大S一样有长胖的趋势，2010年12月10日刚与内地富家子汪小菲闪婚的大S，惹来奉子成婚的传闻 。虽然否认有怀孕，但她昨天接受访问时明显面庞发福，期间更有十多人紧张护驾，莫非随时公布喜讯?为什么婚后容易使人长胖?是不是每个人婚后都会长胖呢?究其原因，不外乎下面几条：
1、饮食趋向于规律，两人吃饭胃口大开
结婚后过的是两个人的日子，以往单身的时候，三餐可能常常不能定时，也可能随随便便用面包或方便面就打发了一顿饭 。但结婚之后，两个人的饮食起居会很有规律 。而且，两个人一起做饭、吃饭，有说有笑，会分外开心，令心情大好，胃口也大开，因此体重更容易直线“上升” 。
晚饭后，也不再出现男方送女方回家的场景，而是夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视，或吃些零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不知不觉中越积越多 。
小编支招对策：
在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度 。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜 。在家里，往碗里盛饭时，要保证份量比丈夫少一些，不要看到他盛第二碗自己也照样做 。当然，你完全可以吃的很精致，只要注意在做饭时多搭配一些时令鲜菜就可以了 。
晚饭后，不要在茶几上摆满零食，俗话说“眼不见为净”，这样做可以使两人少吃零食 。如果能在看电视的时候进行一些健身运动，就更能起到事半功倍的效果，不过要注意不要进行太剧烈的运动，以舒缓的健身操为宜 。
2、饮食过于营养，晚饭时间过晚
三餐的饮食结构是否合理是瘦身的关键 。中国人的习惯是把晚餐当作正餐，早上起床太早，来不及做好的吃，中午一般都是在单位随便解决，只有晚餐大家才有时间坐在一起，做几个菜，说说一天的新鲜事 。
大部分家庭的晚餐都会有鱼或肉，稍不留神可能热量就会超标 。这样日积月累很容易长胖，每天多吃一口饭多吃一块肉所产生的后果是不可想象的 。在很多家庭都会出现剩饭剩菜的情况，那个舍不得倒掉的人就会把它吃了，这个人肯定是全家最胖的 。
为了增进感情，不少新婚夫妇选择共进晚餐 。因为工作繁忙，不能做到顿顿一起吃饭，所以晚饭时间就显得异常宝贵，两个人常常相互等待，到晚上8点甚至9点才吃上晚饭 。而为了保证第二天能有充分的精力继续工作，在晚上12点前就得上床睡觉，而此时，肠胃没有足够的时间来消化食物，很容易令身体内的脂肪堆积起来 。
【如何避免女性婚后发胖】小编支招对策：
晚饭要早吃，合理饮食，尽量选择好消化的食物 。不要两个人互相等来等去，尽可能在8点以前吃完晚饭，而且不要养成晚上吃夜宵的习惯 。
3、心宽体胖，婚后思想变得松懈
心宽体胖这句老话有没有科学道理呢?结婚后的安逸的家庭生活容易使人放松心情，心情愉快容易增加人的食欲，所以才长胖 。
结婚前，两个人处于热恋期，很可能为了一点小事就高兴或难过得吃不下饭 。爱情成功转移了很多人对美食的爱好，即使一些比较贪吃的人也会花更多的精力和时间在恋人身上，因此自然就能保持好身材 。但结婚后，新人们马上卸下了所有的思想负担，很多人不再像以前那样注重外表，更谈不上去健身房流汗锻炼，因此造成体重激增 。
小编支招对策：
办个双人健身年卡，做做双人瑜伽也不错 。如果两人能经常一起运动，不但对健康有益，还能增进感情的交流呢 。

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