减肥的时候要晚餐少吃，这个方法人尽皆知，但到底怎么吃晚餐才能更瘦呢?小编现在就来教你饮食减肥技巧，掌握5大晚餐减肥法则，并告诉你晚饭吃什么能减肥，让你瘦力立刻翻倍!
要想减肥 学会五大晚餐饮食减肥法
1、最晚7点结束晚餐
建议痩司在7点前吃完晚餐或临睡前3小时不要进食，使身体有足够的时间消耗摄取热量，才不容易堆积在体内变脂肪 。
2、晚餐摄取热量不超过200卡
【要想减肥 学会五大晚餐饮食减肥法】瘦身时一天摄取1200卡的热量，分配比重为早餐400卡、午餐400卡、晚餐200卡，水果为200卡 。切记多吃高纤维及低热量食物，才可以在最少的卡路里中吃到最多的东西 。

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