怎样减肥快纪律二条：管住嘴巴，从现在就开始
相信很多人对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力，但是为了辛辛苦苦减下来的身材一定要注意控制饮针灸减肥食 。喜欢吃的食物可以少吃一些，但是千万不要暴饮暴食，要不然嘴巴虽然过足了瘾，但是肚子也会爆涨起来的 。
纪律三条：喝够足量水
如果要是问那些身材很好的人，他们到底有什么保持秘诀？我保证，他们会告诉你一天至少喝8杯水 。用水怎样减肥快，水有助于支持身体的新陈代谢，可以帮助去除体内的多余脂肪，当然还可以养颜 。这个简单吧？每天每天多喝水 。>>小腿怎样减肥快速有效
【怎样减肥快 遵守瘦身纪律】纪律四条：找个人来鼓励自己
去找你的朋友、家人或者是减肥的同伴，让他们支持你鼓励你，这样非常有助于你坚持下去 。信心对一个坚持减肥的人来讲是非常重要的 。也许正当你要放弃的时候，有个朋友在边上鼓励，甚至是刺激自己，都会大有帮助的 。
小编寄语：不管是节食减肥还是运动瘦身，在减肥这场战役中“减”并非难事 。但要保持住就比较困难，不过没关系，只要坚持以上四个减肥纪律相信你可以做到的 。
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