瘦身达人推荐的有效减肥方法 _经验常识

【瘦身达人推荐的有效减肥方法】有效减肥方法鸡蛋减肥方法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
具体做法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5～9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
苦瓜减肥方法
有效减肥方法之苦瓜，苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。>>打造S身段的冬季有效减肥方法
具体做法：最好的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。
小编寄语：正常减肥方法不凑效不妨试试非常规减肥法，当然不是极端的减肥法咯。千万不要选择节食瘦身法哦！小心越减越肥哦。
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